Лариса Долина — биография, песни, слушать онлайн, фото, личная жизнь, рост и вес, слушать песни онлайн 2021

• Лицо
• Фигура
• Главное
• Это интересно

В сентябре 2021 года Ларисе Долиной исполнится 65 лет. К юбилею певица готова на все 100% – так похорошела, что на некоторых фото ее просто не узнать. Лицо звезды поражает молодостью, а фигура – девичьими пропорциями. Столь радикальное преображение не осталось незамеченным – поклонники и эксперты в унисон заговорили о пластике, которую якобы сделала звезда. Поскольку знаменитость слухи не комментирует, попробуем разобраться в их правдивости с помощью сравнительного анализа фотографий, сделанных в разные периоды жизни.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Ларисе Долиной

Наверное, не осталось ни одного человека на земном шаре, который не знал бы какие у великой певицы рост, вес, возраст. Сколько лет Ларисе Долиной – тоже весьма популярный запрос в поисковых системах интернета.

Лариса Александровна появилась на свет в 1955 году, поэтому в сентябре прошлого года ей исполнился шестьдесят один год. По восточному гороскопу Долина относится к одаренной, творческой, неуверенной в своих силах Козе, которая весьма подвержена частым перепадам настроения.

Зодиакальный небесный круг подарил Ларисе романтичный, преданный, серьезный и ответственный знак Девы. Благодаря нему, известная джазовая певица обладает острым умом с аналитическим складом.

Рост Ларисы Долиной невелик и составляет метр шестьдесят девять сантиметров. Вес непостоянен, в настоящее время он существенно снизился благодаря новомодной диете и составил пятьдесят один килограмм.

Биография Ларисы Долиной

Биография Ларисы Долиной началась в 1955 году, когда маленькая девочка появилась на свет в далеком и солнечном Баку. При рождении малышка получила фамилию Кудельман.

Едва девочке исполнилось три года, ее семья перебралась в скромную одесскую коммуналку, которая казалась Адом после роскошного бакинского дома.

Лорочку решено было отдать в музыкальную школу, когда ей исполнилось шесть лет. Она играла не на фортепиано, как многие девочки ее возраста, а осваивала виолончель. В детстве малышка хотела стать певицей, музыкантом, переводчицей, поскольку любила изучать иностранные языки.

Стать певицей двенадцатилетняя девочка окончательно решила в оздоровительном лагере, где выступала в составе ВИА «Магелланы». Она танцевала в различных коллективах, пела в ресторанах. Еще в школе стала солисткой ВИА «Волна», поэтому получала среднее образование экстерном.

В 1973 поет в гостиничном ресторане «Черное море», как певица, становится очень популярной в Одессе и за ее границами. Пойдя наперекор родителям, девушка уезжает в Армению, где входит в состав ВИА «Армина». Жилось ей очень трудно и голодно, но Долина все вытерпела и стала выступать в Государственном эстрадном театре данной страны.

Потом была в составе Государственного эстрадного театра Азербайджана, «Современника», с которыми гастролировала по всему СССР. В 1979 стала лауреатом таллиннского конкурса эстрадной песни, а в 1981 – занимает первое место в Чехословакии. Кстати, популярную песню «Три белых коня» в кинофильме «Чародеи» исполнила именно Лариса Долина.

В 1983 Долина дебютировала в кинокартине «Мы из джаза». Женщина снималась в таких работах, как «Золушка», «С Новым годом! С новым счастьем!», «Новейшие приключения Буратино».

2222222

Она исполнила песни за главных героинь, например, в фильмах «Обыкновенное чудо», «Принцесса цирка», «Любовь-морковь». С 1977 и по 2010 годы Долина озвучивает героев мультипликационных фильмов.

Лариса училась на эстрадном отделении гнесинки, но не окончила его, поскольку не имела московской прописки. С 1985 ставит шоу-программы самостоятельно и гастролирует с ними по СССР, поражая коллег невероятной работоспособностью и трудолюбием.

В девяностые годы Долина двадцать лет выступает на сцене, становится заслуженной артисткой, выступает в государственных концертных залах России. С 2002 появляется на сцене с хитами в стиле джаз, участвует в различных шоу и сидит в жюри разнообразных проектов, в том числе, в КВН.

В 2003 стала членом партии «Единая Россия», а уже в 2015 выступала с Путиным на Красной площади в годовщину воссоединения Крыма с Россией.

Музыкальная карьера

К шестнадцати годам Долина была уже достаточно известной певицей в родном городе, выступала в популярном ансамбле «Мы одесситы», а по вечерам пела в самом шикарном ресторане города «Черная волна». Вскоре девушке предложили стать солисткой ВИА «Армина», и, несмотря на протесты родителей, она переехала в Ереван. Там Лариса выступала в национальном оркестре под управлением Орбеляна, а позднее стала солисткой Азербайджанского ансамбля эстрадной песни.

Первые шаги на профессиональную сцену Лариса Долина сделала в школьном возрастеВ 1978 году на одном из музыкальных конкурсов талантливую вокалистку с ярко выраженными джазовыми интонациями в пении заметил руководитель оркестра «Современник» Анатолий Кролл и пригласил в свой коллектив. Благодаря ему в творческой жизни Долиной произошли кардинальные изменения. Маэстро подготовил Ларисе оригинальную джазовую программу, в которой ее голос заиграл совершенно новыми оттенками. Вместе с оркестром певица объездила полстраны, а вскоре начала сольную деятельность.

Лариса Долина в оркестре «Современник»Также огромную роль в ее карьере сыграл композитор Виктор Резников, который как никто чувствовал артистку и сочинял песни специально для нее. Со временем Долина немного отошла от джаза в сторону эстрадной песни, что еще больше добавило ей популярности – этим было ознаменовано сотрудничеством с поэтом Михаилом Таничем, на стихи которого она записала множество песен, в том числе и «Погоду в доме».Лариса Долина – «Погода в доме»В 2005 году певица исполнила свою давнюю мечту – она выступила в разных амплуа на юбилейных концертах. Были исполнены и классические, и джазовые и рок-композиции, а также блюзовые и поп-песни. В 2010 году Долина отметила свой 55-летний юбилей и выпустила альбом «Route 55». Всего за свою творческую деятельность Лариса Долина представила публике 21 альбом.

Лариса Долина во время юбилейного концерта в Кремле (2005)

Личная жизнь Ларисы Долиной

Личная жизнь Ларисы Долиной всегда была бурной и красивой. Женщину всегда замечали мужчины, даже когда вместо красивых нарядов, она была одета в бедную одежду.

Она любила влюблять в себя мужчин на спор. Первым мужчиной и большой любовью Ларисы стал саксофонист Марк, который вместе братом-близнецом барабанщиком Додиком выступал Одесском ресторане. Долина гордо уходила первой, за всю жизнь ее никогда не бросали мужчины.

Потом у Ларисы был роман с неким Григорием, однако, пара рассталась довольно быстро. Мужчина женился и перебрался в Америку, хотя поддерживает с Долиной дружеские отношения.

Женщина сталкивалась и с ненормальным вниманием мужчин к ее персоне. Например, ей долгое время названивал молодой человек, который говорил, что хочет переспать с ней. Долина посмеялась над ним, и парень стал угрожать ей насилием. Лариса Александровна обратилась в милицию, маньяка поймали быстро. Им оказался совсем юный парнишка, который фанател от творчества Долиной и влюбился в нее по уши.

Новая любовь и фигура

Появление Долиной в облегающем наряде с глубоким декольте на «Золотом граммофоне» в декабре произвело настоящий фурор. Тогда она впервые продемонстрировала публике, какую работу проделала над своей фигурой. Она отказалась от балахонов и стала снова подчеркивать тонкую талию и стройные ноги. Экстремально похудев, Долина ещё и сменила имидж. Она стала одеваться в молодежном стиле, не боясь экспериментов.

В канун Нового года исполнительница намекнула, что резкое похудение стало результатом начала новой главы в её жизни. Она не сказала этого прямо, но дала понять, что она снова влюблена. Имя счастливчика пока что держится в секрете. «Я этого (новый роман — прим. ред.) не исключаю. Отсюда и такой мой внешний вид», — загадочно комментирует Долина своё преображение.

Вчера дочь Ларисы Александровны Ангелина поделилась новым фото своей матери. На нём Долина выглядит ещё стройнее, чем до новогодних праздников. На снимке она позирует в синем платье с поднятыми руками вверх, демонстрируя публике свою форму. Кадр лишил многих дара речи и вызвал бурное восхищение силой воли Долиной.

Конечно, злопыхатели тут же начали говорить о том, что певица преобразилась в помощью пластики. Мол, она решилась на липосакцию, отсюда и такой потрясающий эффект. Как вариант, считают критики, она могла использовать популярный (и, к слову, очень вредный) способ похудения на таблетках. Но дочь Долиной настаивает, что это даже близко не похоже на правду. Она рассказала: преображение связано с тем, какой образ жизни ведёт её мама.

«Без каких-либо пилюль! Питание и образ жизни. без диет и грусти»,

— поделилась Ангелина в Инстаграме секретом похудения своей мамы.

Теперь Долина, при желании, может открыть курсы и учить других женщин относиться к жизни проще и худеть. Впрочем, вряд ли она будет этим заниматься, ведь её график расписан поминутно. Хотя кто знает, может, Лариса Александровна захочет помочь советом тем, у кого никак не получается вернуть стройную фигуру?

Источник

Я никогда не была худышкой и всю свою сознательную жизнь боролась с лишним весом.

Максимальный вес до первых родов был 105 кг.

После вторых родов я побила рекорд и стала весить 112,2 кг (вес через 7 месяцев после родов).

Семья Ларисы Долиной

Семья Ларисы Долиной была далеко не творческой. Ее родовая фамилия Кудельман, а Долина – девичья фамилия мамы.

Отец Ларисы – Александр Маркович – был профессиональным строителем и стекольщиком, долгое время жил в Баку и работал на стройках.

Мать Долиной – Галина Израилевна – уроженка Одессы, которая всю жизнь проработала машинисткой.

Родители Ларисы умерли и похоронены на еврейском кладбище города Одессы. Известная исполнительница взяла вместо ненавистной фамилии Кудельман псевдоним Долина, согласно девичьей фамилии матери.

Мало кто знает, но известная актриса, режиссер, ведущая и певица Ирина Апексимова – это троюродная сестра Ларисы Долиной.

Дети Ларисы Долиной

Дети Ларисы Долиной имеются, но в малом количестве. У нее есть любимая доченька от первого брака. Девочка с рождения носила фамилию мамы, поскольку ее отец сказал, что это поможет в будущей музыкальной карьере.

Девушка – бунтарка по натуре, она общается с родственника по линии отца, однако, самого папу не хочет даже видеть. Дочка была ребенком долгожданным и очень желанным. Она очень тяжело далась матери, поскольку Долина несколько раз лежала на сохранении.

Дочка подарила Долиной маленькую внучку Сашеньку, которой недавно исполнилось пять лет. Отец Сашеньки неизвестен, однако, фанаты предполагают, что им может быть хореограф Егор Дружинин.

Вариации диеты

Существует несколько вариантов диетического питания по системе Долиной, которые имеют определённые сходства и отличия в количестве и наименовании предложенных к употреблению продуктов.

Любая из вариаций диет подразумевает ежедневное употребление чистой воды и настоя из трав календулы, ромашки и зверобоя.

Система №1

Данная программа рассчитана на 7 дней. За этот период можно с лёгкостью избавиться от 5-7 кг лишнего веса. Главным преимуществом системы считается отсутствие чёткого, поминутно расписанного графика приёма пищи.

Каждый день недели подразумевает употребление определённого продуктового набора:

1. 1 день. Основой рациона стал картофель (400-450 гр) в сочетании с нежирным кефиром, которого нужно выпить 0,5 л.
2. 2 день. 4-5 столовых ложки сметаны (не более 15% жирности) можно съесть, запив 2 стаканами кефира.
3. 3 день – 6-7 ст.л. нежирного творога запить 2 стаканами кефира.
4. 4 день является очень питательным. Разрешено есть куриное мясо без кожицы (около 400 гр) и пить кефир (0,5 л).
5. 5 день насыщен полезными веществами. Кроме 2 стаканов кефира можно есть 5-6 шт. зелёных яблок.
6. 6 день – диетологи предлагают устроить разгрузку на 1 литре кефира.
7. 7 день – разрешено пить минеральную негазированную воду (не более 1 литра).

Вариант №2

Данная вариация диетического питания подразумевает соблюдение меню на протяжении 14 дней. За этот период можно с лёгкостью скинуть 7-9 кг. Главной особенностью системы считается соблюдение чёткого временного графика приёма пищи.

Часы употребления рекомендуемых продуктов:

• 8:00;
• 10:00;
• 12:00;
• 16:00;
• 18:00.

Меню, рассчитанное на 7 дней:

• понедельник – 450 гр картофеля в мундире и 2 стакана кефира (нежирного);
• вторник – 350-400 гр нежирного творога и 0,5 л кефира;
• среда – 200 гр яблок, 200 гр груш и 0,5 л кефира;
• четверг – 2 стакана кефира в сочетании с 350-400 гр куриного филе;
• пятница – 200 гр слив, 200 гр яблок, 500 мл кефира;
• суббота – станет разгрузочным днём на 1-1,5 минеральной воды (без газа).
• воскресенье – 300-400 гр яблок и 0,5 л обезжиренного кефира.

Пройдя первую неделю диеты по системе Ларисы Долиной необходимо вернуть обыкновенный режим питания на следующие 7 дней

Очень важно сократить привычные порции как минимум в два раза. Данный период может добавить 1-2 кг, которые быстро уйдут на следующем этапе похудения.

Система №3

Подобная вариация очень полезна людям, страдающим обезвоживанием организма. К привычному рациону питания ежедневно добавляется литр минеральной воды (без газа). Соблюдение всех рекомендаций относительно питания позволит похудеть на 5-7 кг за 7 дней.

Меню на 7 дней:

1. Понедельник – 250 гр сухофруктов, вода (1 литр) и 2 стакана кефира.
2. Вторник – 500 гр картофеля (в мундире), вода и 0,5 л кефира.
3. Среда – вода, 2 стакана кефира и 600 гр яблок зелёных сортов.
4. Четверг – сытный день, в который разрешено съесть 600 гр куриного филе и запить 2 стаканами кефира. 1 л воды.
5. Пятница – 600 гр творога (нежирного), 500 мл кефира, вода.
6. Суббота – 400-500 мл нежирной сметаны, 2 стакана кефира и вода.
7. Воскресенье – разгрузка на воде и 2 стаканах кефира.

Вариант №4

Диетическое питание рассчитано на 7 дней, за которые можно сбросить 4-6 кг. Суточный набор продуктов следует разделить на 5 приёмов пищи.

Меню диеты:

• понедельник – 500 мл обезжиренного кефира;
• вторник – 0,5 л кефира 1%.

Последующие 5 дней следует перейти на трёхразовое питание согласно следующего меню:

1. Утро – мюсли, предварительно залитые кефиром.
2. День – на выбор: куриное филе/овощи (в сыром или отваренном виде)/рыба (паровая)/нежирная говядина.
3. В качестве перекуса можно использовать одно зелёное яблоко.
4. Вечер – овощи или мясо.

Дочь Ларисы Долиной – Ангелина Долина

Дочь Ларисы Долиной – Ангелина Долина родилась в первом браке с Анатолием Миончинским в 1983.

Лина обучалась в средней и музыкальной школах. Девочка была очень трудной, после развода родителей ее воспитывали бабушка и дедушка со стороны мамы. В подростковый период Лина перестала слушаться и понимать пожилых людей и доставляла им море проблем.

Девушка училась в школе Великобритании, потом окончила МГУ, став специалистом по международному праву. Она увлеклась экономикой и даже подумывала о том, чтобы получить второе высшее образование.

Ангелина Долина отличалась своенравным и бунтарским характером, она не желает встречаться с родным отцом даже по телефону. Она часто выпивала, курила и шаталась по ночным клубам, пока не стала мамой крошечной Сашеньки, что изменило ее жизнь раз и навсегда.

Ангелина являлась руководителем двух строительных фирм столицы, которые проработали недолго и закрылись из-за финансового кризиса.

Противопоказания

Серьезное сокращение КБЖУ подходит не всем и некоторым категориям людей следует воздержаться от подобной диеты.

Она не подходит при:

• грудном вскармливании и беременности;
• болезнях ЖКТ;
• воспалительных процессах в почках и толстой кишке;
• проблемах сердечно-сосудистой системы и желчного пузыря;
• пониженном иммунитете;
• других хронических заболеваниях.

Перед любой диетой внимательно учитывайте особенности своего организма и не увлекайтесь низкокалорийными диетами длительное время. Помните, что для полной уверенности в безопасности той или иной методики нужно медицинское подтверждение.

Данная диета при правильном подходе позволит в кратчайшие сроки распрощаться с ненавистными цифрами. Главное – подходить ко всему с умом.

В случае отсутствия указанных противопоказаний такой диеты можно придерживаться перед важными мероприятиями, где хочется показать себя во всей красе. Однако при появлении тревожных симптомов такое питание следует прекратить, чтобы не испортить здоровье.

Бывший муж Ларисы Долиной – Анатолий Миончинский

Первый муж Ларисы Долиной – Анатолий Миончинский – появился в жизни певицы в 1979 году. Он был партнером Ларисы по вокально-инструментальному ансамблю, вторым дирижером «Современника». Парень настойчиво ухаживал за девушкой целый год, он покорил сердце Лоры галантностью, хорошими манерами, эрудированностью и чистыми помыслами.

Девушка сдалась, и молодые люди сыграли роскошную свадьбу в родной Одессе. После свадьбы Лариса переехала к Анатолию в Ленинград.

Брак просуществовал семь лет и распался. Причиной этого были постоянные пьянки, ревность и возникающие на этой почве скандалы. Долина, однако, мужа ни в чем не обвиняет, утверждая, что они просто не сошлись характерами и не вынесли бытовых проблем.

Побочные эффекты

Преимуществом диеты на кефире являет полная очистка кишечника. Но нужно знать, что организм будет подвергаться невероятному стрессу из-за обезвоживания, ведь уменьшается употребление воды, а кефир известен, как сильное мочегонное средство. Некоторые девушки утверждают, что во время этой диеты наблюдается уменьшение груди, как минимум на один размер.

Так, как рацион, состоящий из низкокалорийных продуктов, очень сильно затормозит обмен веществ. Поэтому по окончании диеты от Ларисы Долиной, станет сложной задача по сбросу веса.

Также стоит отметить, что при несбалансированном питании, некоторым людям придется пить дополнительный витаминный комплекс, ведь у них может улучшиться иммунитет. Процесс синтеза белка также нарушится, и могут возникнуть проблемы с сухой кожей. Некоторые женщины могут встретиться с проблемой нарушения менструального цикла или задержками.

Из-за того, что вес пропадет быстро, человек столкнется с проблемой растяжек. Большинство косметологов советует использовать антицеллюлитные кремы во время прохождения низкокалорийной диеты. Диета Долиной не имеет никаких противопоказаний.

Однако людям, страдающим от воспаления желчного пузыря, использовать такую диету не советуют. Ведь из-за обезжиренного рациона проблемы только усугубятся.

Бывший муж Ларисы Долиной – Виктор Митязов

Бывший муж Ларисы Долиной – Виктор Митязов – бас-гитарист джазового ансамбля Долиной. Парень ухаживал красиво и настойчиво, буквально осыпал Лору розами и комплиментами. Пара вступила в законный брак в 1987.

Виктор стал продюсером вокально-инструментального ансамбля своей любимой женщины. Квартиры у пары не было, супруги жили в гостинице, но платить за номер скоро не смогли. В девяностые спонсоры помогли приобрести Ларисе Долиной собственную квартиру.

Виктор окружил Долину вниманием и любовью, заменил ее дочери родного отца. Ради любимого Лариса взялась за свое здоровье, похудела и стала привлекать внимание окружающих ее мужчин.

Похорошевшая певица стала объектом ухаживаний нового бас-гитариста ВИА. Из-за этого преступного романа распался брак Долиной и Митязова.

Муж Ларисы Долиной – Илья Спицын

Муж Ларисы Долиной – Илья Спицын появился в ее жизни, когда женщина еще была в браке. Несвободным был и сам парень, у него рос годовалый сынок. Илья ушел из семьи и долго кочевал по квартирам друзей, вскоре на этот шаг решилась и Лариса. Парень похож на господина из девятнадцатого века, он интеллигентный, галантный и красноречивый.

В 1998 году была сыграна свадьба, чему Долина была несказанно рада. Лариса и Илья счастливы в браке более десяти лет, они идеально подходят друг другу и почти никогда не ссорятся. Кстати, муж моложе Долиной на тринадцать лет, но браку это не мешает.

Без Ильи Спицына не обходится ни одно шоу Ларисы Долиной. Он отвечает за декорации, звук, свет, монтаж и запись компакт-дисков. Парень знает, как утешить свою жену, задобрить ее может только ласка или забавные фигурки из хрусталя.

Диета Ларисы Долиной: 7 кг за неделю или 12 кг-12 дней

Диета Ларисы Долиной: 7 кг за неделю или 12 кг-12 дней (отзывы показывают) стала популярной в последнее время в нашей стране. Ее особенностями интересуются многие девушки и женщины, которые следят за тем, как сильно похудела Долина за короткий промежуток времени.

Диета Ларисы Долиной 7 кг за неделю состоит в том, что питание происходит дробными порциями. Вся еда за день делится на шесть порций, которые нужно употребить в пищу до шести часов вечера.

Каждый день недели нужно принимать в пищу один продукт, например, в понедельник – пять картофелин, во вторник – двести грамм сметаны, в четверг – полкилограмма филе курицы, освобожденного от кожи. Один день в неделю нужно пить только полтора литра очищенной воды.

Диета Ларисы Долиной 12 кг-12 дней состоит из тех же принципов. К ним добавляется то, что перед каждым приемом пищи нужно выпить четверть стакана отвара целебных трав. Нужно исключить из своего рациона соль, сладкие напитки с газом, сахар, любые приправы и пищевые добавки, черный чай и кофе.

Перед тем, как начать диету, стоит обязательно очистить кишечник при помощи клизмы. Необходимо соблюдать строгую диету в первую неделю.

Все люди, которые худели при помощи диеты Ларисы Долиной, оставляют на многочисленных сайтах в интернете восторженные отзывы.

Диета Ларисы Долиной на кефире должна длиться не менее двух недель. Ее не стоит раскладывать на отдельные этапы, поэтому меню составлять очень удобно.

В день необходимо употреблять литр воды, а также, пол литра кефира или нежирного и несладкого йогурта. В понедельник рекомендуется употреблять триста грамм любых сухофруктов, которые размачиваются в теплой воде. Во вторник применяют в пищу десяток картофелин, в среду – яблоки зеленого цвета, в пятницу – килограмм нежирного творога.

Долина утверждает, что диета очень действенная, но выходить из нее нужно очень постепенно, чтобы не набрать вес стремительно. Лариса прилагает к диете рецепты питательных блюд.

Варианты Диеты Долиной

Как уже говорилось, Лариса Александровна испробовала на себе множество диет. Предлагаем вашему вниманию некоторые из них – принцип предложенных ниже планов питания во многом сходен, но существуют определенные отличия.

Вариант № 1

Белково-углеводная диета Долиной длится 7 дней. За это время можно похудеть на 4-7 кг (в зависимости от изначальных показателей). Продукты нужно распределить на 4-6 порций и скушать на протяжении дня (до 18.00).

• Понедельник: картофель, сваренный в кожуре – 5 шт., а также нежирный кефир (его можно заменить несладким питьевым йогуртом) – 500 мл • Вторник: сметана минимальной жирности – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл • Среда: зернистый творог – 200 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл • Четвертый день: отварное или приготовленное в пароварке куриное филе без кожицы – 500 г, а также нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл • Пятница (на выбор): зеленые яблоки – 1 кг; сырая морковь – 500 г; размоченный в воде чернослив – 300 г; нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 500 мл • Суббота: нежирный кефир (несладкий питьевой йогурт) – 1 л • Воскресенье: талая или негазированная минеральная вода

Вариант № 2

Чтобы подготовить организм к данной диете, пред ее началом нужно устроить разгрузочный день и сделать клизму (на протяжении всей диеты рекомендуется продолжать очищать кишечник – это избавит от запоров и стимулирует процесс похудения).

Данная диета построена на строгом соблюдении режима: принимать пищу нужно с интервалом в 2 часа, начиная с 8.00 и завершая 18.00. Перед едой стоит выпивать по 50 мл травяного настоя, включающего ромашку, зверобой или календулу. Количество свободной жидкости ограничивается до 500 мл.

Длительность первого этапа диеты – 7 дней. Затем следует сделать перерыв на 7 дней (схема питания не регламентируется, но переедать нельзя). Далее наступает черед второго этапа, длящегося неделю. Меню для обоих этапов диеты остается неизменным. За весь период можно похудеть на 7-9 кг.

Меню:

Ежедневно, кроме 6-го дня диеты, стоит выпивать по 500 мл кефира 1% жирности.

• Понедельник: печеный картофель без соли и жира – 400 г • Второй день: зернистый творог – 500 г • Среда: кисло-сладкие фрукты – 400 г • Четверг: отварная или приготовленная в пароварке куриная грудка без кожицы и соли – 400 г • Пятница: кисло-сладкие фрукты – 400 г • Суббота: только вода – 1,5 л • Воскресенье: кисло-сладкие фрукты – 400 г

Вариант № 3

Данный вариант тоже рассчитан на 2 недели, но разбивать ее на этапы не нужно. Указанные продукты стоит распределить на 4-6 порций и скушать до 18.00.

Меню:

Количество воды ограничивается до 1 л. Ежедневно полагается выпивать по 500 мл нежирного кефира.

• Понедельник: размоченные в воде сухофрукты – 300 г • Вторник: сваренный в мундире или запеченный без жира картофель – 10 шт. • Среда: зеленые яблоки – 10 шт. • Четверг: сваренная в несоленой воде курица – 1 кг • Пятница: зернистый творог – 1 кг • Суббота: сметана минимальной жирности – 1 л • Воскресенье: только негазированная вода – 2 л

Фото Ларисы Долиной до и после пластики

Фото Ларисы Долиной до и после пластики с недавних пор стали появляться в интернете. Поклонники певицы сразу же указали на то, что она изменилась не в лучшую сторону. Пластическая операция до неузнаваемости изменила черты лица женщины так, что ее просто нельзя было узнать.

Сделав подтяжку кожи лица и уколы ботокса, Долина потеряла свою индивидуальность, хотя и значительно помолодела.

Голая Лариса Долина часто мелькает на фотографиях в социальных сетях и различных сайтах. Большинство из них, конечно же, фотошоп чистой воды, поскольку известная певица ни в молодости, ни в настоящее время не выставляла свои прелести на всеобщее обозрение. Кстати, Долина несколько раз судилась с представителями желтой прессы, которые не постеснялись выставить сфабрикованные фотоснимки.

Лариса Долина — принципы питания от российской звезды

Помимо установленной инструкции, худеющий должен соблюдать и другие правила. Объем воды, которую человек употреблять за день, необходимо уменьшить до 500 мл. Перед каждым приемом пищи нужно выпивать четвертую часть стакана из настоя трав. Прием пищи должен стать шестиразовым, а после 18:00 есть запрещается.

Не стоит забывать и о прогулках на свежем воздухе и активными прогулками вечером. Если во время диеты у человека остаются силы, то следует ходить в спортзал. Но стоит отметить, что мало кто сможет совершить такой подвиг.

Выбирая ту или иную диету, в обязательном порядке необходимо проконсультироваться со специалистом. Ведь у человека могут быть проблемы со здоровьем, о которых он даже не подозревает. И чтобы избежать нежелательных последствий после или во время диеты, нужно узнать все противопоказания. Любой специалист посоветует правильно подобрать диету, составит рацион, что в последствие поможет достигнуть лучших результатов, нежели самостоятельный выбор диеты.
Следующая запись Белково-углеводное чередование – БУЧ диета

Инстаграм и Википедия Ларисы Долиной

Инстаграм и Википедия Ларисы Долиной официальны. На странице Долиной в Википедии можно отыскать только достоверные и проверенные специалистами факты из личной, семейной и творческой жизни певицы. Каждое новое событие своевременно проверяется и добавляется в Википедию.

Страница в Инстаграм у Долиной появилась сравнительно недавно в 2015. К этому шагу привело то, что от имени певицы создавались фейковые страницы, пестрившие недостоверными фактами и комментариями.

На официальной странице Ларисы в Инстаграм постоянно появляются новые фотографии и видео, на которых она запечатлена в кругу семьи, поклонников, на творческих вечерах и концертах.